WebPasos. 1. El primer paso es un básico "rodar con fuerza en la llanta". Básicamente necesitas una moto con suficiente poder para poder levantar la llanta delantera del suelo … WebNov 11, 2024 · Repite esto 6 veces. Vuelta a la calma – 1 h. 3 min. a 60-70% Max HR / 68-83% Threshold HR / 55-65% FTP. El entrenamiento de resistencia puede tener mucha variedad. Siempre puedes ajustarlo en función del tipo de fondo que necesites el día de la carrera para obtener los mejores resultados. La próxima vez veremos cómo establecer ...
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